Jemná varianta Ashtanga jóga s Monikou

Monika AIYIA nás uvede do ashtangy jógy .. do jógy, která je jedna z nejrozšířenějších praxí v západním světě .. často je považována za jednu z nejtěžších forem jógy, ale nemusíte se bát, Monika si pro nás připravila jemnou variantu, kterou zvládneme všichni ..

Jedná se o ucelený systém sérií na sebe navazujících pozic (asán). Celkem existují čtyři série s tím, že poslední (čtvrtá) je rozdělena na další dvě – tedy šest sérií, ve kterých se postupně zvyšuje u asán obtížnost.
Asthanga joga pomáhá:
– Léčí skoliózu
– Zabraňuje osteoporóze
– Čistí a zvyšuje kapacitu plic
– Detoxifikuje organismus: uvolňuje z těla toxiny a čistí trávicí trakt
– Posiluje svaly, nervový kardiovaskulární systém i lymfatický systém
– Odbourává tuk
– Zvyšuje koncentraci
– Prodlužuje svalové úpony a hlavní svalové partie
– Posiluje tělo
– Otvírá klouby: kyčle, kolena, ramena…

tak přijďte vyzkoušet .. lekce 12:45-14:00 hod

a pokud nemáš ještě svou vstupenku, tak zvýhodněná vstupenka za 590 Kč je zde: http://jogavbeskydech.cz/vstupenky/
za zvýhodněnou cenu je posledních 20 vstupenek, poté je cena 690 Kč ..

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *